Tipy, čím môžete nahradiť rannú šálku kávy


Prečítajte si, aké alternatívy existujú pre kávu

Zdroj: shutterstock.com

Väčšina z nás si nevie predstaviť ráno bez obľúbenej kávy. Existuje však viacero možností, s kofeínom ale aj bez. 

Matcha
Japonský zelený čaj v prášku obsahuje v jednej porcií toľko kofeínu, ako jedna šálka kávy. A blahodarne pôsobí aj na našu náladu.

Šťava z cvikle
Mimoriadne zdravá šťava, bohatá na kalcium a obsahuje množstvo vitamínov. Pomáha s rozšírením ciev, vďaka čomu sa považuje za prírodný energetický nápoj.                                                                                   

Kakao
Hoci kakao obsahuje menej kofeínu ako káva, uvoľňuje ho postupne a tak sa vyhnete návalom energie. Zároveň pôsobí dobre na pamäť, sústredenie. Treba sa však vyhnúť presladeným instantným verziám.

Citrónová voda zo zázvorom
Častá kombinácia pri prechladnutí, avšak postaví na nohy aj rozospatého človeka. Obe suroviny dobre bojujú proti únave a zápalom, pomáhajú tráveniu.