Neviete, čo na desiatu do práce? Vyskúšajte tieto tri tipy


Desiata je dôležitým jedlom počas dňa. Vďaka nej nie sme doobeda hladní a dokážeme si udržať zdravú hmotnosť. Čo si však na desiatu pripraviť?

Zdroj: shutterstock.com

Cottage s mrkvou a orechami

Chcete niečo slané a ľahké? Stavte na syr cottage s mrkvou v kombinácii s orechami. Tie vám do tela dodajú dôležité zdravé tuky. V prípade, že potrebujete sýtejšiu desiatu, pridajte aj celozrnné pečivo. 

Kuskus s jogurtom a ovocím

Potrebujete na desiatu niečo sýtejšie? Vyskúšajte kuskus na sladko. Postup prípravy je veľmi jednoduchý. Kuskus stačí zaliať len horúcou vodou a chvíľku počkať. Následne doň primiešajte biely jogurt a sušené ovocie. Ak chcete kuskus osladiť, pridajte med. 

Čokoládový tvarohový krém s citrusmi

Ľahký a sladký dezert je skvelou desiatou pre každého. Jeho príprava je veľmi rýchla. Stačí, keď si zamiešate tvaroh s kakaom a medom. Následne pridáte pomaranč alebo iné citrusové ovocie a dezert je na svete.