3 hlavné zásady, ktoré by ste mali dodržiavať pri detskom stravovaní


U dospelého človeka existuje viacero zásad pri správnom stravovaní. Rovnako je to aj pri deťoch. Pri tých je však omnoho dôležitejšie dodržiavať ich.

Zdroj: shutterstock.com

Pravidelné jedenie

Každé dieťa by malo jesť pravidelne - päťkrát do dňa. Okrem toho, že musí prijať dôležité látky do tela, musí si zvyknúť aj na určitý režim. 

Raňajky sú základ

Aj keď dospelý človek často kvôli hektickému ránu neraňajkuje, pre deti sú raňajky základ. Je to dôležité jedlo. Začínate ním deň, a preto ho nesmiete u dieťaťa vynechať. 

Nejedzte pred televíziou alebo tabletom

Na jedlo je potrebné sústrediť sa. Sadnite si všetci spolu za stôl a najedzte sa v pokoji. Ak sa človek sústredí na televíziu alebo tablet, nepremýšľa nad jedlom.