Na mýty o „nakopnutí“ metabolizmu môžete pokojne zabudnúť


Viete, čo kričal na celý les legendárny český dietológ Rojko Dielček na terapeutických prechádzkach so svojimi obéznymi klientkami? „Chcete zhubnout? Nežerte!“

Zdroj: shutterstock.com

Niečo podobné „objavili“ aj niektorí fyzioterapeuti. Chcete naštartovať svoj metabolizmus? Začnite sa hýbať!

Na to, aby metabolizmus fungoval ako má, netreba kupovať “zázračné a overené” vychytávky. Zakysanku, desať dekagramov tresky alebo chilli papričiek, detox, špeciálne čaje. Nefungujú.

Na to, aby ste metabolizmus doslova nakopli, potrebujete jediný, prirodzený životabudič. Zdravý pohyb, ideálne nie vo fitku na bežiacom páse, ale v prírode, na čerstvom vzduchu.