Skvelý, zdravý recept s CHIA


Tento recept je veľmi jednoduchý, zvládnu ho aj deti. Zamilujú si ho všetky vekové generácie.

Zdroj: shutterstock.com

Budeme potrebovať:

1 kg grécky jogurt

150 g chia

2 polievkové lyžice medu

kakao

mrazené alebo čerstvé ovocie podľa chuti

 

Postup:

  1. Do nádoby si dáme grécky jogurt, chia, med a kakao. Všetko spolu vymiešame. Kakao odporúčame dávať postupne, podľa vašej chuti. Čím viac kakaa pridáte, tým je chuť intenzívnejšia.
  2. Na spodok pohárov, alebo mištičiek naukladáme ovocie podľa vašej chuti.
  3. Na ovocie následne vrstvíme pripravenú zmes.

To je všetko. Rýchly a jednoduchý recept. Však? Chia dezert dajte na niekoľko hodín odpočívať do chladničky a môžete jesť.

 Prajeme dobrú chuť.