LIVEOldies párty
Elan - Caba neblazni
Playlist hraných skladieb

Tréning celého tela v pohodlí domova? Povieme vám, čo budete potrebovať.


So základným športovaním náčiním zvládnete tréning celého tela priamo vo svojej obývačke. Čo na to budete potrebovať?

Zdroj: shutterstock.com

Bosa lopta
Bosu lopta je využívaná predovšetkým pri balančných cvičeniach. Aj keď nepatrí k najlacnejším športovým pomôckam, oplatí sa. V minulosti sa využívala hlavne pri rehabilitáciách v nemocniciach, ale dnes ju nájdete aj bežne v obchode. Je ideálna na cvičenie pre mužov aj ženy. Pomáha v prevencii bolesti chrbta a poskytuje široké spektrum výborných cvičení, s ktorými posilníte aj core tela.
Žinenka, podložky na cvičenie
V prípade, že nebývate v dome, ale v byte je potrebné sa dôkladnejšie zamyslieť nad tým, na čom cvičíte – nechcete predsa, aby susedia pod vami kvôli vám netrpeli (prípadne nespali). Ideálnou pomôckou sú v takomto prípade hrubé žinenky, či podložky na cvičenia, ktoré ochránia nielen vaše telo, ale taktiež stlmia nárazy a hluk, ktorý pri cvičení vzniká.




Cookies

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb a zobrazovať relevantnú reklamu. Zobraziť viac informácií. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.