Utorok, 18. jún 2019 - Meniny má Vratislav
LIVENa Vlne s Milanom
ABBA - One Of Us
Playlist hraných skladieb

RECEPT: Vitamínová bomba - smoothie


Teplejšie počasie si priam pýta zdravé osvieženie s vitamínmi.

Zdroj: shutterstock.com

  • 1 kelímok bieleho jogurtu
  • 1 banán
  • Trochu mlieka
  • Ovocie podľa chuti
  • Med na dochutenie

Postup je veľmi jednoduchý, množstvo upravíte vždy podľa toho, koľko porcií chcete urobiť. Základom je však vždy banán a biely jogurt, ktorý rozmixujete dohladka a už len pridávate ďalšie ovocie. Skvelé sú maliny, kiwi, jahody, čučoriedky, ananás, ale aj broskyne. Ak je smoothie príliš husté, počas mixovania do neho prilejte trochu mlieka, až dokým nespĺňa vaše požiadavky. Kto to má radšej sladšie, môže si pridať aj med alebo iné ochucovadlo. Ovocie môžete pokojne používať aj mrazené, výkonnejšie mixéry si s nimi hravo poradia a vy budete mať smoothie skvele vychladené. Kreativite sa medze nekladú ani v tomto prípade, čokoľvek by sa vám do tohto nápoja plného vitamínov hodilo, kľudne to do neho pridajte.



Cookies

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb a zobrazovať relevantnú reklamu. Zobraziť viac informácií. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.