Nedeľa, 24. marec 2019 - Meniny má Gabriel
LIVEVíkend na Vlne
Kool & The Gang - Fresh
Playlist hraných skladieb

Venujete mozgu dostatok pozornosti?


Do 17. marca prebieha Týždeň mozgu. Je zameraný na prevenciu a možnosti, ako si zachovať dobré fungovanie mozgu.

Zdroj: shutterstock.com

Do Týždňa mozgu sa každoročne zapája poradňa zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici. Pre občanov všetkých vekových kategórií pripravili celý rad aktivít. Viac pre Rádio Vlna povedala vedúca poradne Zora Adamčáková:

„Okrem prednášok na školách a v kluboch seniorov má verejnosť možnosť v stredu 13. marca medzi 10:00 a 14:00 hodinou počas dňa otvorených dverí získať nové informácie a vyskúšať si niektoré z interaktívnych aktivít ako sú tréningy pamäti, koncentrácie a tvorivosti“.

Jedným dychom pokračuje:

„A radi by sme upriamili pozornosť na význam pravidelnej fyzickej aktivity v prevencii mnohých ochorení mozgu. Pribúdajú totiž vedecké poznatky o tom, že nielen intelektuálna, ale aj pravidelná a primeraná fyzická aktivita pomáha vytvárať optimálne podmienky pre mnohé funkcie mozgu a je rovnako dôležitá v manažmente mnohých psychiatrických aj neurologických porúch, ako je napr. depresia, demencia, Parkinsonova choroba, Skleróza multiplex, schizofrénia a mnohé iné.”

Udržiavať mozog v dobrej kondícii pomáha pravidelný pohyb. Okrem neho aj zdravá strava, oddych, lúštenie krížoviek, čítanie, komunikácia a neustály záujem o nové poznatky.

Veľmi dôležitý pre správnu funkciu mozgu je dostatočný spánok, odpočinok a uvoľnenie.



Zdroj: Rádio Vlna / TASR



Cookies

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb a zobrazovať relevantnú reklamu. Zobraziť viac informácií. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.