Štvrtok, 13. december 2018 - Meniny má Lucia
LIVEHity overené časom
Helena Vondrackova - Lasko Ma Ja Stunu
Playlist hraných skladieb

Poznáme snáď najpríjemnejšie chudnutie


Mať ideálne miery chcú mnohí z nás. Dobrou správou je, že zhodiť nadbytočné kilogramy je možné aj vďaka tejto činnosti.

Najnovšie vedecké zistenia nahrávajú do karát všetkým milovníkom spánku. Ak spíte približne osem hodín denne, k vytúženej figúre sa dostanete skôr.
Ľudia s dostatočným spánkom totiž pociťujú menej hladu. Je tiež viac pravdepodobné, že v nákupných košíkoch majú zdravšie jedlá a tiež energiu na cvičenie. Výskumníci z Kings College London tvrdia, že ak sú ľudia menej unavení, sú menej náchylní vyberať si sladké jedlá a vysokoenergetické pokrmy. Tiež dokážu odolať večernému prejedaniu sa.
Najčastejším zlodejom spánku je podľa The Sun práca, televízia, internet, počítačové hry a smartfóny.
(r)
Zdroj fotografie: shutterstock

Cookies

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb a zobrazovať relevantnú reklamu. Zobraziť viac informácií. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.